Ночная гипертензия – болезнь, при которой ночью поднимается артериальное давление, хотя в норме, когда человек спит, АД должно снижаться. Эта патология возникает зачастую из-за серьезных проблем с почками или при нарушении дыхания – апноэ. Однако спровоцировать скачок давления ночью могут и другие факторы, о которых многие даже не подозревают.
Содержание:
Причины, по которым ночью поднимается давление
Ночь – время для сна и отдыха всего организма. С наступлением темноты человек становится менее активным, замедляются умственные и биологические процессы, реже сокращается сердце, дыхание становится медленным и снижается скорость циркуляции крови по сосудам, артериям, понижается давление. Но иногда случается так, что все происходит иначе, и во время сна АД сильно повышается. Это явление получило название «ночная гипертония».
Ночная гипертензия может возникнуть из-за следующих нарушений в работе организма:
- Апноэ – временная остановка дыхания во сне. Легочная вентиляция пропадает на 10-20 секунд, затем человек резко делает громкий вздох. Часто апноэ сопровождается прерывистым храпом. Из-за остановок дыхания, а они могут происходить по несколько раз в час, головной мозг получает всего 65% от необходимого объема крови. Организм воспринимает это как стресс, и надпочечники выделяют гормоны, сужающие сосуды и вызывающие скачки АД;
- Проблемы с почками – частая причина, по которой ночью во время сна поднимается давление. При нефропатии выделяется ренин. Этот гормон приводит к выбросу других химических соединений, которые способствуют накоплению в сосудах воды и натрия, из-за чего, в конечном счете, возникает спазм кровеносной системы;
- Климакс. У женщин старше 40 лет артериальное давление может подниматься из-за наступления менопаузы. Провоцируют скачки АД разные факторы, но в основном гормональная перестройка и большая нагрузка на организм, вызванная климаксом. Женщина может страдать от резкого повышения артериального давления как в ночное, так и дневное время.
Что еще может вызвать ночное повышение АД
Ночную гипертензию способно спровоцировать пренебрежительное отношение человека к собственному здоровью:
- употребление кофе или крепкого чая в вечернее время;
- плотный и поздний ужин;
- несвоевременный отход ко сну (благоприятное время с 10 до 11 вечера);
- занятия спортом в ночное время;
- частые путешествия, которые приводят к нарушениям биологических ритмов.
Повышение давления ночью может быть следствием умственной или физической в темное время суток. Такие перегрузки возникают, когда человек работает ночью или с наступлением темноты не ложится спать, а идет развлекаться в увеселительные заведения.
Признаки ночной гипертензии
Ночью человек обычно спит, по этой причине многие люди даже не замечают, что во время сна у них поднимается артериальное давление. Только потом они удивляются, почему утро совсем недоброе, ведь ночной скачок АД сильно влияет на самочувствие гипертоника. Обычно в таких случаях после пробуждения возникает сильная слабость, больной чувствует себя так, будто бы вообще не спал.
Симптомы, которые говорят о том, что у человека во время сна поднялось давление:
- пробуждение от чувства сильной тревоги или страха;
- ощущение удушья;
- учащается пульс;
- на лице проступает холодный пот;
- озноб и дрожь в теле.
Чем опасна ночная гипертония
Наблюдения в условиях стационара за гипертониками показали, что самая благоприятная фаза ночи для скачков АД – это период с 3 до 6 часов. Регулярное ночное повышение давления приводит к истощению организма, ведь из-за этой патологии во время сна органы не отдыхают, а продолжают работать на износ. Из-за этого кровоснабжение почек, сердца и головного мозга ухудшается с каждым днем. Если у гипертоника часто повышается ночью давление (хотя бы на 8 мм рт. ст.), то у него на 20% возрастает риск умереть от осложнений гипертензии.
Другие последствия регулярных скачков АД в ночное время:
- инфаркт миокарда;
- инсульт головного мозга;
- сердечная аритмия;
- образование тромбов и их отрыв, что приводит к летальному исходу;
- остановка сердца.
Как нормализовать состояние своего здоровья
Чтобы установить причину повышения артериального давления в ночное время, необходимо измерять АД на протяжении целых суток. Мониторинг проводится с помощью специального аппарата, его датчики подключаются к мизинцу пациента. Провести такое обследование можно как в стационаре, так и в домашних условиях. Показатели АД, полученные дома считаются наиболее достоверными, ведь в привычной обстановке человек подвергается меньшему стрессу, чем в больнице, а значит количество факторов, способных спровоцировать скачок давления, дома сокращается.
После сбора данных об изменении АД в течение суток человека отправят на дополнительное медицинское исследование. Врачи должны определить состояние почек, сердца и других органов, которые могут привести к возникновению ночной гипертензии.
Для лечения болезни надо принимать препараты, отличающиеся особыми характеристиками:
- длительность их действия должна составлять не менее суток (подходят только те медикаменты, чьи действующие вещества высвобождаются на протяжении определенного времени);
- лекарства обязаны блокировать каналы, по которым поступают кальций и адреналин в общий кровоток.
Дополнение к медикаментозному лечению
Лечение ночной гипертонии, помимо приема препаратов, включает в себя:
- Изменение схемы питания. Первое правило гипертоника – ужин не позднее 7 часов вечера. Это при расчете, что человек ляжет спать в 22-23 часа. Получается, что между последним приемом пищи и отходом ко сну должно быть не меньше 4 часов. Если больному тяжело выдержать это время, то голод можно утолить стаканом нежирного кефира. Вся употребляемая пища должна быть немного недосоленной. Придется отказаться от сладостей и сдобной выпечки, а также спиртных напитков и любых сигарет, даже электронных, так как они тоже содержат никотин;
- Дыхательную гимнастику и занятия спортом. Упражнения для улучшения дыхания полезны при апноэ. Спортивные тренировки улучшают кровоснабжение головного мозга, предотвращают возникновение инсульта. Они разжижают кровь, помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая, кстати, тоже может приводить к ночному повышению артериального давления;
- Пересмотр распорядка дня. При гипертонии сон – лучшее лекарство. Спать необходимо не менее 7 часов в сутки. В некоторых случаях рекомендуется дневной сон;
- Массаж. Эта процедура помогает расслабиться и является хорошей профилактикой стресса. Массирование шейного отдела позвоночника и плеч приводит к насыщению головного мозга кровью, обогащённой кислородом;
- Ножные ванночки. Улучшают кровообращение. К этой процедуре часто прибегают при необходимости быстро снизить артериальное давление;
