Артериальное давление – это один из важнейших показателей состояния здоровья человека. Он индивидуален и нестабилен — в течение суток АД может колебаться в пределах 5-7 мм ртутного столба в большую или меньшую сторону.
Идеальным считается давление 120/80 мм рт. ст., но незначительное отклонение от этих цифр вполне допустимо. Есть люди, которые при стабильно пониженном АД чувствуют себя хорошо и не испытывают симптомов гипотонии. В таком случае отклонение показателей обусловлено не патологией, а особенностями организма. Это называется индивидуальной нормой.
Повышение давления до 140/90 мм рт. ст. — тревожный симптом. Это верхняя граница нормы, состояние «прегипертензии». Что это значит, как его снизить, и надо ли это делать, расскажет данная статья.
Содержание:
Что значит давление 140 на 90
От уровня артериального давления зависит самочувствие и здоровье человека. Существенное изменение его показателей – это признак нарушений в организме.
Выделяют несколько уровней артериального давления:
- Пониженное (от 110 до 70 мм рт. ст.);
- Оптимальное (120/80 мм рт. ст.);
- Нормальное (от 130/85 до 139/89 мм рт. ст.);
- Повышенное (140-141/90-95 мм рт. ст.).
Последнее не всегда означает патологию – часто оно является следствием интенсивных физических нагрузок, а также эмоционального перевозбуждения и выброса адреналина в кровь. Через некоторое время АД само по себе снижается, возвращаясь к исходным значениям.
Условно нормальным давление 140 на 90 считается у пожилых людей после 60 лет. Это связано с возрастными изменениями сосудов: потерей эластичности, нарушением проходимости из-за отложений холестерина на стенках, а также изношенностью сердечной мышцы. Но и в подобном случае необходим ежедневный контроль самочувствия и измерение АД с помощью тонометра.
Для остальных категорий кровяное давление свыше 140 на 90 — это пограничное состояние, при котором риск развития гипертонии значительно возрастает.
Такие показатели АД – не повод для паники, но посетить врача все же необходимо. Ранняя диагностика поможет определить причину роста давления и подобрать адекватную терапию.
Факторы, провоцирующие рост АД
Определить причину повышения давления можно только после тщательного обследования в клинике, но полностью побороть ее удается не всегда. Рост давления провоцирует целый ряд факторов. Их условно разделяют на две группы: устранимые и те, на которые невозможно повлиять.
К первой категории относят:
- Стресс, повышенные психоэмоциональные нагрузки. Высокая концентрация кортизола в крови может спровоцировать развитие гипертензии всего за несколько месяцев;
- Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков. Это приводит к повышенной хрупкости и ломкости сосудов;
- Систематическое переедание, обилие жирной, острой и сладкой пищи. Кровь становится густой, увеличивается концентрация плотных липидов, которые являются основной причиной закупорки артерий;
- Чрезмерное потребление соли задерживает воду в организме, что создает лишнее давление на сосуды;
- Сидячую работу и недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития гипертонии в среднем на 36-46%, в то время как умеренные нагрузки снижают верхнее давление до 10 единиц;
- Лишний вес. Каждые 4-5 кг свыше нормы способны поднять АД на несколько мм. рт. ст.
К неустранимым причинам увеличения показателей АД относят:
- Возраст. С годами стенки сосудов уплотняются и обрастают изнутри холестериновыми бляшками. Сердцу становится труднее перекачивать кровь, поэтому давление постепенно растет;
- Наследственную предрасположенность (наличие гипертонии или сердечных патологий у ближайших родственников);
- Болезни почек. Нарушается регуляция жидкости в организме: объем циркулирующей крови растет, поэтому увеличивается сила ее давления на сосудистую стенку;
- Болезни щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет. Нарушение работы эндокринной системы приводит к нехватке или избытку гормонов, что косвенно влияет на регуляцию артериального давления;
- Менопаузу у женщин. С ее наступлением прекращается выработка эстрогена – полового гормона, поддерживающего эластичность сосудов и регулирующего уровень АД.
В перечисленных случаях нормализовать давление можно лишь медикаментозным способом. Он предусматривает лечение основной болезни и коррекцию проявлений гипертонии.
Может ли давление 140/90 быть вариантом нормы
Увидев эти цифры на мониторе тонометра, многие задаются тем же вопросом. Большинство людей при таком давлении чувствуют себя нормально и не испытывают какого-либо дискомфорта, а у других начинает болеть голова. Неприятные симптомы появляются преимущественно у тех, чье «рабочее» давление обычно понижено.
Верхний порог нормального АД для мужчин и женщин составляет 139 на 89 мм рт. ст. Если давление больше этих цифр – это уже признак гипертонии начальной стадии. Даже у пожилых людей, для которых АД 140 на 85-90 считается условно допустимым, оно не является нормой. Это следствие изношенности сосудов, наличия сопутствующих болезней, возраста и общего состояния здоровья.
Опасно ли такое давление
Беспокоиться не стоит, если:
- Повышение АД носит эпизодический характер и происходит вследствие очевидных причин – после интенсивной тренировки, употребления алкоголя или стрессовой ситуации;
- Самостоятельно приходит в норму спустя полчаса-час без приема медикаментов.
Это состояние не опасно − здоровая сердечно-сосудистая система способна выдерживать подобную нагрузку. Но чем чаще ей приходится функционировать в усиленном режиме, тем быстрее она изнашивается. Повышенное давление негативно отражается на работе внутренних органов – ухудшается их кровоснабжение, наступает дефицит полезных веществ, необходимых для нормального функционирования. Это может стать толчком к развитию вторичной гипертензии.
Если же АД 140 на 90 держится в течение нескольких дней и явных причин, объясняющих его рост нет, то это повод обратиться к врачу. Затягивать с визитом в больницу нельзя, особенно если высокое давление сопровождается такими симптомами:
- Пульсирующие боли в голове;
- Ощущение шума в ушах;
- Ухудшение зрения – размытость, мелькание «мошек» перед глазами;
- Головокружение;
- Учащенное сердцебиение и дыхание;
- Тошнота;
- Непереносимость яркого света;
- Раздражительность.
Это может быть проявлением начальной стадии гипертонии, которая уже требует наблюдения и медикаментозного лечения.
У мужчин
Их организм более чувствителен к перепадам артериального давления и его последствиям. Гипертония у мужчин часто становится причиной расстройства эректильной функции. Из-за повреждения сосудов и отложения холестерина на их стенках ухудшается кровоснабжение полового органа. Губчатые и пещеристые тела не полностью наполняются кровью, что приводит к недостаточной эрекции.
У беременных
Рост АД может наблюдаться после шестого месяца. В это время у ребенка формируется собственный круг кровообращения, поэтому в организме женщины увеличивается общий объем циркулирующей крови. Это становится причиной дополнительной нагрузки на сосуды.
В норме давление скоро возвращается к исходным значениям, но если оно остается повышенным в течение нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу.
АД от 140/90 мм рт. ст. на поздних сроках беременности (после 34 недели) является следствием развития гестоза. Это опасное осложнение, которое приводит к ухудшению работы почек и сосудов женщины. Появляется склонность к отекам, в моче обнаруживается белок. Из-за нарушения циркуляции крови внутренние органы, а также плод через плаценту не получают достаточно кислорода и питательных веществ.
Гестоз опасен повреждениями нервной системы (судорогами, потерей сознания), инсультом, а также преждевременными родами или гибелью плода вследствие асфиксии.
У пожилых
После 60 лет давление 140 на 90 и выше – не редкость. С возрастом сосуды утрачивают эластичность, а на их стенках постепенно накапливаются холестериновые отложения. Это приводит к сужению их просвета и как следствие, увеличению АД. На рост его показателей также влияют сопутствующие болезни, чаще всего почек и эндокринной системы.
В таком возрасте подобное давление, особенно если оно сопровождается ухудшением самочувствия, является поводом для визита к врачу и назначения медикаментозной терапии.
АД 140 на 90: что делать
Если такое высокое давление было зафиксировано впервые, но ухудшения самочувствия при этом не наблюдается, то паниковать не стоит. Скорее всего, после небольшого отдыха давление само собой нормализуется.
Что делать
Необходимо удобно лечь, подложив под ноги подушку так, чтобы они располагались выше уровня головы. Можно заварить чай из трав с успокаивающим эффектом (мята, пустырник, ромашка, мелисса, валериана) или легким мочегонным действием (брусника, хвощ, череда, толокнянка). Он успокоит нервную систему, выведет лишнюю жидкость, и нагрузка на сосуды снизится.
Если при давлении 140/90 мм рт. ст. ощущаются давящие боли в грудной клетке, головокружение и учащенное сердцебиение, то нужно положить под язык таблетку Валидола или Корвалола. Первый препарат обладает сосудорасширяющим, а второй – успокоительным эффектом.
Через час-полтора показатели замеряют снова. Если давление не снизилось, а наоборот, поднимается, нужно вызвать скорую помощь. Заниматься самолечением недопустимо, так как применение гипотензивных препаратов при невыясненной причине недомогания может нанести вред здоровью.
В случае, когда повышение АД до 140 мм рт. ст. происходит на фоне приема лекарств от гипертонии, необходимо выпить таблетку для быстрого снижения давления, которую назначил лечащий врач. Чаще всего это препараты из группы ингибиторов АПФ, например, Каптоприл или Эналаприл. Их можно принимать при сахарном диабете и сердечной недостаточности, если нет других противопоказаний к применению.
Еще один способ быстро понизить давление – принять препарат с мочегонным эффектом (диуретик). В кардиологической практике с этой целью применяют Фуросемид, Лазикс или Диувер. Они выводят лишнюю жидкость и снижают объем циркулирующей в сосудистом русле крови. Эффект наступает примерно через час после приема таблетки.
Все эти действия рекомендуется сначала согласовать со своим кардиологом по телефону. Если показатели АД не падают, то нужно вызвать бригаду скорой помощи.
Общие рекомендации
Эпизодический подъем давления до отметок 140 на 90 мм рт. ст. и частым пульсом (больше 90-100 ударов в минуту) сигнализирует о неполадках в организме, которые нельзя оставлять без внимания.
Если подобное состояние длится в течение нескольких дней или недель, то это часто свидетельствует о развитии пограничной гипертонии.
В обоих случаях предусмотрен комплексный подход к терапии. Начинаться он должен прежде всего с корректировки образа жизни. Пациентам рекомендуют:
- Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя;
- Перейти на правильное питание. В ежедневный рацион необходимо включить больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, цельнозерновых каш. От выпечки, жирных, жареных блюд и сладостей стоит отказаться или свести их употребление к минимуму;
- Пить не больше 1,5 литра воды в сутки;
- Уменьшить потребление соли. Рекомендованная суточная доза – не более 5 грамм (половина чайной ложки). При этом необходимо помнить о содержании «скрытой» соли, которая уже есть в готовых продуктах;
- Сбросить лишний вес. Стремиться к быстрому похудению не стоит, так как это может нанести вред здоровью. Диету необходимо сочетать с умеренной физической нагрузкой. Это может быть плавание, пешие прогулки, бег или гимнастика.
Хорошо зарекомендовал себя способ снижения давления при помощи рецептов народной медицины. Травяные настои из тысячелистника, мяты, калины, мелиссы, сухоцвета и календулы оздоравливают сердечно-сосудистую систему и насыщают организм полезными веществами. Выраженный лечебный эффект наступает через один-два месяца приема. Проходить такой курс рекомендуется 1-2 раза в год, предварительно согласовав это со своим врачом.
