Особенность гипертонии заключается в том, что избавиться от этого заболевания можно только применив комплексный подход к лечению. Кроме медикаментозной терапии, активно используется лечение травами, специальная гимнастика и массаж, который приносит большую пользу организму человека. Во время сеанса рефлекторной терапии (так называется массаж) расслабляется центральная нервная система, снимаются сосудистые спазмы, улучшается циркуляция крови.
Уже в конце сеанса больному становится лучше. Но иногда бывает так, что массаж приводит к обратному эффекту – давление поднимается. Из-за чего это происходит и как избежать ухудшения самочувствия, расскажем в этой статье.
Содержание:
Может ли после массажа подняться артериальное давление
Массаж эффективен не при всех видах гипертонии. В некоторых случаях он не понижает, а повышает АД. Происходит это потому что для лечения каждого типа гипертензии требуется индивидуальный подход. Если болезнь развилась на фоне постоянного стресса и частых переживаний, то массаж действительно будет полезным. Кстати, он будет эффективен и при гипертонии, вызванной сахарным диабетом или ожирением, ведь эти заболевания тоже сопряжены с эмоциональными перегрузами и излишней тревожностью. В этом случае процедура снизит сердечный выброс, снимет спазм в сосудах и нормализует гормональный фон.
Гораздо реже, примерно в 5 случаях из 100, встречается гипертония, вызванная нарушениями в работе внутренних органов. Ее называют вторичной.
Болезнь развивается из-за:
- пиелонефрита;
- опухолей и грыж, которые давят на сосуды и нарушают циркуляцию крови;
- тиреотоксикоза;
- слипания стенок сосудов, артерий.
В этих ситуациях после массажа поднимается давление. Кстати, при вторичной гипертонии противопоказаны все виды физиолечения.
Польза массажа при гипертонии
Массаж относится к простым средствам, которые в сочетании с препаратами помогают вылечить гипертонию быстро и навсегда. Особенно эта процедура полезна людям, у которых давление поднимается в ночное время. Врачи рекомендуют таким пациентам перед сном растирать стопы, это поможет снять стресс. Затем массируются плечи и шея. Простые движения можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. На ночь под шею кладется теплая грелка. Под воздействием тепла кровообращение улучшается. Наутро нервная система расслабляется, головной мозг и весь организм получают полноценный отдых.
Во время массажа воздействие осуществляется на вегетативную нервную систему. При растирании определённых зон, сигнал поступает в четвертый желудочек продолговатого мозга. Этот центр дает команду сосудам расширяться.
В чем еще заключается эффективность массажа при гипертонической болезни:
- улучшается работа сердца;
- расширяются сосудистый просвет;
- снижается тонус сосудов;
- устраняется застой крови в венах и артериях;
- исчезает нервное напряжение.
После массажа самочувствие гипертоника нормализуется: пропадают мошки в глазах, голова становится ясной, проходит тошнота и шум в ушах.
Показания и противопоказания к массажу при высоком артериальном давлении
Делать массаж надо при:
- физическом, умственном или эмоциональном переутомлении;
- стрессе;
- болях в голове, шее или спине;
- нарушениях сна;
- избыточном весе.
Не подходит он людям со следующими противопоказаниями:
- гипертония третьей степени;
- гипертонический криз;
- онкологические заболевания;
- доброкачественные опухоли, которые находятся в стадии интенсивного роста;
- нарушения в работе сердца;
- сильно пониженное давление;
- плохая свертываемость крови;
- учащенный пульс;
- ОРВИ;
- венерические заболевания;
- лихорадка;
- раздражения кожи;
- психические отклонения.
Как сделать так, чтобы массаж не нанес вред здоровью
Массаж – очень полезная процедура, но если делать его неправильно или нарушать правила подготовки, то могут возникнуть серьезные осложнения.
Перед массажем и во время его проведения нельзя:
- употреблять алкоголь и курить;
- пить кофе или крепкий чай любого вида (черный, зеленый);
- нервничать;
- принимать какие-либо медицинские препараты;
- терпеть боль (при возникновении неприятных ощущений процедуру необходимо прекратить).
Специалисты советуют отдохнуть 20 минут перед массажем. Можно полежать на диване с интересной книгой или посидеть в мягком удобном кресле. От использования гаджетов на это время стоит отказаться, потому что планшеты и мобильные телефоны очень будоражат нервную систему, а человек должен приходить на массаж расслабленным и умиротворенным.
Схемы, по которым нужно делать массаж при гипертонии
Массаж от повышенного артериального давления проводится на всех участках тела, которые имеют связь с биологическим механизмом, расширяющим сосуды. Это голова, воротниковый отдел спины, зона плеч. Каждая точка массируется не меньше минуты.
Рука массажиста совершает следующие виды движения:
- Похлопывание. Расслабляет мышцы.
- Выжимание. Ставит на место позвонки. Из-за их защемления нарушается циркуляция крови, и происходит повышение давления;
- Рубление. Улучшает кровообращение.
Массировать надо легко, без особых надавливаний.
Методика массажа воротниковой зоны
Растирание воротниковой зоны при гипертонии снимает напряжение в мышцах, из-за которого повышается тонус сосудов. В данном случае давление будет подниматься из-за нарушения кровообращения. Гипертония, вызванная какими-либо патологическими изменениями в воротниковой зоне, особенно опасна, ведь при этом заболевании головной мозг не дополучает нужного объема крови. По этой причине у гипертоников с патологиями шейных позвонков часто случаются инсульты.
Для проведения этого вида массажа пациенту надо сесть на стул. Спина должна быть прямой, на спинку кладется подушка, человек помещает на валик сплетенные руки и опускает на них голову. Глаза закрываются. После принятия этого положения, мышцы расслабятся и станут податливыми.
Воротниковая область – очень деликатная зона, поэтому массировать надо очень аккуратно, иначе легко травмировать нежные позвонки.
Проводить массаж следует так:
- легкими движениями проглаживается зона от кончиков ушей до области между лопатками;
- растирается шея от зоны между лопатками до ключицы;
- массируются плечи и участки над ними;
- совершаются спиралеобразные движения между лопатками;
- область воротника растирается рубящими и пилящими движениями;
- завершается массаж легкой вибрацией – несильным похлопыванием.
Массаж спины при повышенном давлении
Понижение артериального давления можно вызвать профессиональным массажем спины. Эта процедура снимает зажимы всех мышц.
Массаж начинается от затылка, растираются две косточки, которые находятся в этой зоне. Далее рука специалиста спускается к лопаткам: важно размять их уголки. Завершается процедура манипуляцией со средним и поясничным отделом спины.
Во время массажа пациент лежит на животе, руки вытягиваются вдоль тела. Используется 6 приемов:
- прямое растирание (растирающие движения совершаются по невидимой прямой линии);
- спиралеобразное массирование;
- надавливание на участки, находящиеся рядом с позвоночным столбом;
- растирание позвоночных бугорков;
- поглаживание.
Правила массажа головы
Делая массаж при высоком давлении, нельзя обойти стороной голову. Для проведения процедуры пациента укладывают на живот. Голова кладется на руки. Движения совершаются от макушки, переходят на затылок, затем массируется лоб и виски.
Для массажа лба пациент ложится лицом вверх. Кожа поглаживается и растирается, а виски массируются круговыми движениями.
Самомассаж при повышенном давлении
Если нет возможности делать массаж у профессионала, то проводить эту процедуру можно самостоятельно в домашних условиях.
Самомассаж рекомендуется делать каждый день. Его продолжительность 15 минут. Он очень полезен для ЦНС (центральной нервной системы). Благодаря воздействию на определенные участки тела, у человека снимается нервное и мышечное возбуждение, устраняется повышенный тонус сосудов и происходит снижение артериального давления. Главное показание к самомассажу – головная боль и другие симптомы повышения АД.
Для снятия неприятных ощущений человеку с гипертензией необходимо помассировать:
- голову;
- грудную клетку;
- плечи и надплечья;
- шею;
- живот.
Голову начинают растирать с затылка, затем медленно переходят на темя, лобную часть и височную зону. Движения должны быть плавными и несильными. Активное воздействие на голову способно подымать артериальное давление.
Грудная клетка массируется от ключиц до сосков. Во время массажа применяются следующие техники:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание.
Точечный массаж – хороший способ избавиться от высокого давления
Точечный массаж – это еще один тип рефлекторной терапии, который помогает победить гипертонию. Этот вид массажа используется и при вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Внешне процедура выглядит очень простой: специалист использует всего один прием – растирание. На самом деле точечный массаж – это очень сложный процесс, который требует от врача знаний и большого опыта.
Такой вид рефлекторной терапии даст результат только в том случае, если массажист будет работать с нужными точками на теле гипертоника. Нажимая на эти зоны, врач напрямую воздействует на нервные пучки и сосуды, которые отвечают за уровень артериального давления.
Техника точечного массажа:
- сначала надо отыскать нужное место (когда массажист надавливает на точку, являющуюся проекцией нездорового органа, пациент чувствует боль, иногда она ощущается во всем теле);
- после двумя пальцами (указательный и средний) круговыми движениями разминается проекционная зона;
- в конце следует надавить на точку, давление длится 3 секунды.
За время всего массажа врач совершает 30 круговых растираний. Процедура занимает около получаса.
Монгольская рефлекторная терапия
Монгольский массаж осуществляется всей ладонью. Врач медленно и глубоко поглаживает:
- голову;
- шею;
- зону между лопатками;
- ключицу;
- плечевые суставы (7-й позвонок);
- затылок.
Каждый участок разминается 10 круговыми движениями.
