Частое употребление спиртных напитков или бытовой алкоголизм – распространенная проблема современного общества, которой подвержены в основном мужчины, так как для них это нередко самый простой способ снять накопившийся стресс и напряжение после тяжелого рабочего дня. Однако такая пагубная привычка часто со временем перерастает в болезненную зависимость, которую трудно преодолеть. По статистике, каждая третья женщина сталкивается с проблемой пристрастия супруга к алкоголю. Что делать, если муж пьет каждый день, об этом и не только далее.
Содержание:
Стоит ли бить тревогу
Часто мужчины, каждый вечер пропускающие стаканчик виски или пару бутылок пива, отрицают свою зависимость от алкоголя и утверждают, что это всего лишь безобидный способ снять нервное напряжение после тяжелого дня. Они говорят, что контролируют ситуацию и могут добровольно отказаться от выпивки в любой момент. Однако это далеко не всегда так.
В психиатрии подобное состояние называется «анозогнозия». Под этим термином понимают отрицание человеком своей болезни. Если мужчина, регулярно злоупотребляющий спиртным, говорит, что пьет «как все», это означает, что его психика уже подверглась деструктивным изменениям. Употребление алкоголя стало неотъемлемой частью жизни и с этим необходимо бороться, пока зависимость ее окончательно не разрушила.
К другим тревожным сигналам болезни относят:
- Постепенное увеличение доз спиртного. Вместо одной бутылки пива вечером – две, а потом три и по нарастающей;
- Переход на более крепкий алкоголь;
- Учащение эпизодов пьянства;
- Человек ищет любой повод, чтобы выпить, а его настроение в предвкушении вечеринки со спиртным заметно повышается по сравнению с периодом трезвости;
- Контроль над количеством употребляемого алкоголя сначала ослабевает, а затем и вовсе утрачивается;
- Провалы в памяти наутро. Зависимый не помнит, как закончился вчерашний вечер.
Советы психолога
Помочь мужу осознать свою зависимость
Это первый и самый важный шаг в лечении алкоголизма. Муж должен понять, что употребление спиртных напитков день за днем неумолимо разрушает его психическое и физическое здоровье, а также супружеские отношения. От алкоголизма отца страдают дети, так как атмосфера в семье становится напряженной из-за частых ссор и скандалов родителей, им не хватает его внимания и любви.
Невозможно помочь человеку, который сам не хочет вылечиться. Основа избавления от любой зависимости, в том числе алкогольной – осознание проблемы и добровольное желание избавиться от нее. Даже кодирование (как психотерапевтическое, так и медикаментозное) не способно освободить человека от тяги к спиртному без его воли.
Не критиковать и не давить
Во время разговора с мужем, касающегося его пристрастия к выпивке, необходимо постараться сохранять спокойный тон и не опускаться до оскорблений и язвительных насмешек. Эта зависимость уже сильнее супруга, ему очень сложно побороть ее в одиночку, а когда близкие люди вместо слов поддержки наоборот унижают его, возникает агрессия и желание напиться становится еще сильнее.
Алкоголик и сам часто испытывает чувство вины и стыд за свою слабость перед спиртным, а когда его еще критикуют у него не остается стимула менять свою жизнь. Супруга и другие члены семьи должны поддерживать зависимого в его стремлении исцелиться и не сомневаться в том, что ему под силу бросить пить. Если относиться к мужу как к опустившемуся человеку и источнику проблем, то он никогда не сможет избавиться от алкоголизма и продолжит деградировать.
Поддерживать во время срывов
Алкоголизм – это тяжелая химическая и психическая зависимость, поэтому не стоит ожидать скорого и легкого исцеления. Чем больше стаж употребления спиртного, тем сложнее от него отказаться. Организм пьющего быстро привыкает к алкоголю и при попытке бросить он испытывает неприятные, болезненные ощущения, которые вынуждают его снова потянуться за бутылкой.
Вот почему поддержка близких крайне важна. Нельзя говорить мужу, что он безнадежен и никогда не вылечится, а также чрезмерно жалеть его и обвинять в слабости характера. Эти слова с вероятностью 99% спровоцируют новый запой.
Необходимо говорить супругу, что он может справиться с этой зависимостью, если сам этого захочет, ведь это только в его силах. Он должен знать, что близкие понимают, как ему сейчас сложно и готовы всегда поддержать и ободрить, даже если он оступился.
Срывы во время борьбы с химической зависимостью неизбежны, и к этому нужно быть готовым. Помочь поддержать мужа на пути к исцелению может беседа с батюшкой или психологом. Они донесут до него, что падения бывают у каждого, а преодоление трудностей делает его только сильнее.
Не становиться «нянькой»
Любящие и заботливые жены часто опекают непутевого мужа: прикрывают его перед начальством, когда тот после очередной пьянки не может выйти на работу, убирают последствия вчерашнего застолья и подают таблетку от головной боли с утра. За этим поведением стоит желание скрыть наличие проблемы от окружающих и надежда на то, что супруг оценит ее старания и прекратит пить.
Однако все эти действия оказывают противоположный эффект. Он понимает, что можно и дальше продолжать употреблять алкоголь, ведь жена решит все проблемы за него. За свое поведение в нетрезвом состоянии и его последствия человек должен нести ответственность сам. Угроза потерять работу и семью – веский повод понять, что дальше так жить нельзя и необходимо что-то срочно менять.
Полностью исключить алкоголь из жизни мужчины
Этот совет касается не только пьющего, но и членов его семьи. В доме не должно оставаться никаких спиртосодержащих жидкостей, кроме наружных обеззараживающих средств (зеленка, йод и т.п.). Близкие тоже должны отказаться от алкоголя как минимум по двум причинам:
- Невозможно убедить пьющего, что он болен и ему нужна помощь, и при этом самой употреблять спиртное;
- Такое поведение оскорбляет и провоцирует новый срыв, ведь удержаться становится очень тяжело.
Даже когда муж уже долгое время может спокойно находиться в компании, в которой употребляют крепкие напитки, лучше перестраховаться и избегать их. Еще одна рекомендация — во время застолья пить вдвоем только воду или сок. Это не только хороший способ оказать ему поддержку, но и возможность избежать неудобных вопросов от окружающих.
Бороться с собственной зависимостью
Модель поведения человека вследствие ежедневного употребления алкоголя постепенно меняется, и его жизнь начинает вращаться вокруг спиртного. Сначала он испытывает предвкушение от застолья, потом – опьянение, а наутро мучается от похмелья. Через некоторое время этот замкнутый цикл повторяется.
Члены семьи алкоголика тоже начинают вести себя иначе. В психологии это явление носит название «созависимость». Они привыкают к своей новой роли, в которой вся их жизнь теперь строится вокруг него.
Женщины верят в то, что муж-алкоголик остро нуждается в их заботе и без нее пропадет и окончательно сопьется. Их жизнь теперь подчиняется решению его проблем, а в семье регулярно происходят скандалы из-за очередной пьянки, в которых агрессивный супруг нередко скатывается до рукоприкладства.
Выйти из тупика поможет только разделение ответственности – изменить жизнь другого человека невозможно, и это необходимо помнить. Он сам должен предпринимать активные шаги по преодолению зависимости, а близкие – оказывать посильную поддержку. Например, посещать вместе психолога или пойти в церковь и исповедаться у священника.
