Артериальная гипертензия – патология, которая в корне меняет весь образ жизни человека. Чтобы поддерживать себя в удовлетворительном состоянии, следить за работой сердца и сосудов, нужно постоянно контролировать АД. Для этого врачи советуют завести личный дневник самоконтроля артериального давления. С его помощью оценивают общую картину болезни и факторы, которые влияют на ее течение. Заполнение такого документа не займет много времени и сил, но поможет выработать правильную тактику лечения.
Содержание:
Суть и значение дневника
Регулярный контроль уровня артериального давления поможет лечащему врачу глубже понять механизм и причины заболевания у конкретного пациента. Чем подробнее описаны все показатели, тем точнее будет диагноз и эффективнее терапия. Для этого не обязательно держать в голове все цифры. Достаточно завести специальную табличку и вносить туда нужные данные.
Ведение дневника самоконтроля АД имеет особое значение для любого гипертоника:
- с его помощью легко предоставить лечащему врачу информацию за любой период времени;
- систематический контроль состояния здоровья поможет сразу выявить отклонения от нормы;
- пациент, регулярно определяющий уровень давления и частоту пульса, может сразу оказать себе помощь в домашних условиях;
- дневник помогает определить самые высокие и низкие показатели АД и ЧСС за длительный период времени;
- данные дневника помогут выявить и предотвратить причины, вызывающие скачки давления;
- правильно проведенный мониторинг позволит оценить, насколько эффективно назначенное лечение;
- болезнь можно выявить в самом начале развития.
Показания к ведению записей
Дневник контроля артериального давления необходим, прежде всего, людям, у которых оно повышено или понижено. Прежде чем обратиться к врачу, желательно наблюдать за своим здоровьем не менее 1-2 недель. Следить за состоянием нужно людям, у которых выявлены такие проблемы со здоровьем:
- гипертоническая болезнь;
- симптоматическая гипертензия на фоне других заболеваний;
- артериальная гипотония;
- вегетососудистая дистония;
- хронические заболевания сердца;
- нарушения ритма и частоты пульса.
Правила и образец заполнения
Вести дневник давления и пульса под силу любому пациенту. Делать это легко в школьной тетради в клетку или журнале. Уверенным пользователям ПК можно завести специальную табличку excel и вносить в нее все показатели.
На титульном листе пишется фамилия, имя и дата рождения пациента. В тетради строится таблица, в которой имеются следующие графы:
- дата;
- время;
- показатель артериального давления;
- частота пульса;
- общее самочувствие;
- примечания (какие лекарства были приняты, их эффект, возможные причины скачка АД).
Записи в дневнике делаются даже в те дни, когда показатели ЧСС и давления нормальные. Ниже приведен образец ежедневного заполнения таблицы.
|
Дата |
Время |
АД |
Пульс |
Общее самочувствие |
Примечания
|
|
12.10.18
|
8-00 ч 20-00 ч |
130/80 160/100
|
80 88
|
Хорошее Головная боль, тошнота |
Эналаприл 1 таб.
|
|
13.10.18
|
8-10 ч 19-45 ч |
130/75 130/80 |
76 80 |
Хорошее Без изменений |
Лекарства не принимались |
Существуют разные шаблоны ведения дневника самоконтроля. Примеры можно найти в интернете или взять у лечащего врача. Одни из них больше подойдут молодым людям, другие пожилым.
Определять давление и частоту пульса нужно дважды в день. Утром это делается через полчаса после подъема, а вечером – за час до отхода ко сну. Каждый раз замер проводится трижды с интервалом в 1 минуту. Иногда результаты отличаются на 10 единиц и более. В дневник записывают средние показатели.
График измерений корректируется с учетом индивидуальных особенностей пациента. К примеру, если человек заметил, что его состояние ухудшается в одно и то же время, целесообразно перенести контроль именно на этот период. Молодым людям, которые заняты на работе или учатся, придется соотнести заполнение дневника со своей занятостью. Если в течение дня состояние ухудшилось, резко изменились показатели АД или пульс, в дневник вносятся дополнительные записи. Очень хорошо, если пациент знает причину ухудшения (стресс, переутомление, изменение погоды). Результаты этих наблюдений записываются в графу «Примечание».
Дополнительные рекомендации
Первое время пациенту трудно привыкнуть к тому, что нужно регулярно измерять артериальное давление и делать записи в дневнике. Однако со временем и это входит в привычку и уже не вызывает затруднений.
Примерно 1-2 раза в месяц подсчитывают средний показатель АД и пульса. Для систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления расчеты проводятся отдельно. По результатам наблюдений полезно построить графики. В них отражаются все изменения показателей работы сердца. Делать такой анализ состояния нужно не реже чем раз в полгода. 
Ни в коем случае нельзя прерывать ведение дневника. Если в течение недели пропущено 2-3 замера, этот период в расчеты не принимается. Все записи нужно регулярно предоставлять своему врачу. При необходимости доктор откорректирует схему лечения.
Существует тесная связь между гипертонией и сахарным диабетом. В таких случаях можно внести в дневник дополнительную графу – уровень сахара в крови. Измерить его в домашних условиях можно с помощью портативного глюкометра.
