Отвыкать от табака тяжело. Привязанность к никотину обычно формируется на двух уровнях – психологическом и физическом. Когда человек бросает курить, он мучается от «ломки», у него начинаются нервозы, депрессия, боль в разных частях тела, бессонница. Организм таким способом просит новую дозу иллюзорного «удовольствия». Но на самом деле потребность в никотине длится не так долго – от 3 до 14 дней с момента, когда была выкурена последняя сигарета. После этого печень снова начинает вырабатывать необходимое для жизни количество никотина, как было до появления вредной привычки. Запускается процесс очищения и восстановления организма, самочувствие становится заметно лучше.
Содержание:
Почему сложно отказаться от курения
Сложность заключается в психологической тяге к сигаретам, которая порой длится месяцами или годами. Причина в том, что курение становится для человека ежедневным ритуалом. Кажется, что без очередной затяжки нельзя приступить к работе, собраться с мыслями и решить важный вопрос. Расслабление и отдых тоже ассоциируются с «перекуром». Бросая курить, многие срываются из-за слабой силы воли, не сумев перебороть привычку.
Именно поэтому сейчас популярны травяные сигареты, в составе которых нет никотина. Такие изделия полностью воспроизводят столь привычный процесс курения, но при этом не вызывают привязанность и интоксикацию. Это помогает постепенно отказаться от пагубного пристрастия. Выясним, какие фирмы выпускают бестабачные сигареты, насколько они безопасны, и что об этом говорят курильщики.
Особенности сигарет без табака и никотина
Впервые травяные сигареты появились в Индии. Иногда их выпускают в виде палочек со специями, которые завернуты в пергамент или эвкалипт. Благодаря ароматическим свойствам они приносят человеку расслабление.
Зачастую фитосигареты внешне не отличаются от стандартных, а вот их содержание другое – нет ни табака, ни смол. В бумагу завернута сухая смесь из различных трав, поэтому у таких изделий специфический вкус и аромат. Иногда сборы растений обладают целебным действием. Состав обычно зависит от фирмы-производителя.
Отказываться от табака с помощью травяных сигарет рекомендуется по следующей схеме: сначала нужно заменить ими половину своей ежедневной дозы никотина, а затем снижать ее с каждым днем. Сами по себе они никак не влияют на зависимость, но эффективно помогают пережить «синдром отмены» на психологическом уровне.
Безникотиновые изделия пользуются спросом не только среди бросающих курить, но и у тех, кто в принципе не употребляет табак. Некоторым нравится поджигать сигареты, держать их двумя пальцами и пускать легкий дым, а вредить здоровью не хочется.
Какие бывают сигареты без табака
Травяные изделия изготавливают в разных странах по особым рецептам, так что курильщику есть из чего выбирать. Отличаются они не только по составу и свойствам, но и по цене. Изучим самые популярные марки.
Нирдоши
Нирдоши – аюрведические сигареты фирмы Maans Nirdosh. Их разработали, основываясь на древнеиндийской практике управления своим здоровьем и привычками. Так подтверждается факт, что при желании человек может легко отказаться от никотина. Травяная смесь включает куркуму, гвоздику, корицу, калган, базилик, тимьян и другие пряности, завернутые в листок эвкалипта.
Положительные эффекты Нирдоши:
- очищают дыхательную систему курильщика от скопившейся слизи;
- лечат желудочно-кишечный тракт;
- улучшают кровообращение;
- в два раза снижают тягу к курению табака;
- снимают нервное напряжение.
Продаются в белых пачках по 10 небольших сигарет. Их можно найти в каждой восточной лавке за 40-50 рублей. В интернет-магазинах в среднем за одну упаковку придется заплатить намного больше – от 130 рублей.
Таволга
Таволга – фитосигареты отечественного производства. В основе лежит все та же индийская аюрведическая практика. Вместо табака человек курит порошок из шалфея, пустырника, ромашки, мяты, тысячелистника, зверобоя, мать-и-мачехи, душицы и хвоща. Российские ученые провели исследования и убедились, что эти изделия не опасны для здоровья и не вызывают привыкания.
Таволга входит в реестр лекарственных средств. Производитель предупреждает, что при курении могут возникнуть такие побочные эффекты, как:
- головная боль;
- сильная жажда;
- сухость во рту.
Эти травяные сигареты выпускаются с разными маркировками, например, «Контроль аппетита» или «Антистресс». Во время абстинентного синдрома важно контролировать все процессы в организме, поэтому такой выбор удобен.
Таволга заметно дешевле, чем импортная продукция для курения. Пачка в аптеке стоит около 40 рублей. Одного блока, как правило, хватает на то время, пока человек бросает табакокурение.
Профит
Профит – украинская продукция фирмы «Наше наследие». Производитель предупреждает, что не стоит курить эти фитосигареты постоянно. Они предназначены для лечения «ломки» во время отказа от никотина. В состав входят травы, которые часто используются в медицинских препаратах – душица, шалфей, чабрец.
Существует два вида этих сигарет: Profit Classic для мужчин и Profit Line для женщин. При этом серьезной разницы в содержании или технологии производства нет. Продаются в аптечной сети и интернет-магазинах по цене до 60 рублей.
Другие виды травяных сигарет
Иногда в продаже можно встретить Биди – цельные листья табака, завернутые в другие растения. Их покупать не стоит, так как они вреднее обыкновенных.
Некоторые пытаются сделать сигарету из чая вручную, но это тоже не лучшая затея. В таком куреве нет совершенно никакой пользы, а вкус и запах отталкивает.
Также популярным способом безникотинового курения являются электронные сигареты. Для них можно выбрать жидкость с травяным экстрактом по вкусу. Еще один плюс заключается в том, что отсутствует процесс горения, так как смесь нагревается и испаряется.
Противопоказания
Сигареты без смолы и никотина в какой-то степени являются лекарственными, поэтому злоупотреблять ими не стоит. В некоторых случаях их вообще нельзя курить. К противопоказаниям относятся:
- заболевания легких, бронхов;
- нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы;
- непереносимость трав, которые содержатся в изделиях;
- онкология;
- инфекционные болезни, простуда;
- беременность и кормление грудью;
- подростковый возраст.
Польза и вред
Кроме помощи при отказе от никотина, есть и другие положительные стороны курения фитосигарет:
- травяные изделия не вызывают зависимости, в любой момент можно спокойно отказаться от них;
- растения и пряности оздоравливают организм – стимулируют кровообращение, расслабляют и тонизируют за счет мяты и мелиссы;
- окружающие не превращаются в пассивных курильщиков, для них вред от дыма сводится к нулю.
Однако врачи считают, что полностью безопасными такие сигареты не бывают. Есть несколько тонкостей, из-за которых человек рискует навредить своему здоровью, если злоупотребляет курением:
- Во время горения выделяются те же канцерогены и углекислый газ, что и в обычной табачной продукции. Эти соединения оседают в легких;
- Некоторые фитосигареты выпускаются без фильтра. Так негативное влияние только усиливается;
- Травы подходят не всем, часто вызывают аллергические реакции.
Отзывы курильщиков
Екатерина, 25 лет.
Уже год, как перешла с обыкновенных сигарет на Нирдоши. Первый раз попробовала случайно, меня угостила коллега. Впечатления остались очень приятные – порадовал мягкий вкус и аромат трав. Никак не сравнить с горечью классического табака.
Потом узнала, что благодаря фитосигаретам можно отказаться от никотина, и стала периодически их покупать. В итоге через два месяца перестала курить, совершенно не зацикливаясь на бросании. Нирдоши очень помогли, у меня даже здоровье стало намного крепче. Советую их всем, кто хочет распрощаться с вредной привычкой.
Евгений, 57 лет.
Курю фитосигареты около месяца. Раньше я покупал только самые крепкие папиросы. Бросать не планировал, а про табак без никотина и слышать не хотел. Недавно врачи запретили мне курить, так как я астматик. Было очень тяжело, я день и ночь думал, чем можно заменить свою привычку.
Однажды попытался сделать самокрутку из чая, но вкус получался отвратительный. На травяные сигареты неожиданно наткнулся в восточной лавке. Продавец рассказала, что, по сравнению с обычным куревом, они практически безвредные. Действительно, после них легко дышать, да и настроение поднимается. Курю по одной-две штучки в день, но думаю, что скоро легко откажусь и от них.
Тимофей, 40 лет.
Ощущения от травяных сигарет, конечно, странные. Кажется, будто выкурил пучок подожженного сена или сушеной водоросли, но это все-таки лучше, чем каждый день травить организм никотином. Я курил два года, а потом решил изменить образ жизни – занялся спортом, начал есть здоровую пищу, поставил цель отказаться от табака.
Тут мне хорошо помогли фитосигареты Профит. Со стороны можно подумать, что это пустышка, которая абсолютно ничего не дает. Но на деле это качественная альтернатива классическим сигаретам, чтобы обмануть собственный организм. К тому же, как сказали в аптеке, в составе только травы, органические вещества – для человека это полезно.
