Каждому курильщику знакома проблема несвежего дыхания. Специфический аромат преследует человека круглые сутки, даже в перерывах между сигаретами. Зачастую его ощущают окружающие люди. Именно поэтому многие ищут способ, как быстро избавиться от запаха табака. Методов, позволяющих нейтрализовать зловоние, довольно много. Среди них есть народные советы, связанные с употреблением определенных продуктов, медикаментозное лечение, водная терапия. Разобравшись в причинах запаха, можно подобрать для себя подходящий вариант.
Содержание:
Причины неприятного запаха
Попадая в организм, табачный дым оседает во рту и в дыхательных путях, а также негативно воздействует на состояние здоровья в целом. Поэтому тяжелое дыхание из-за курева связано с несколькими основными причинами:
- Из-за табачного дыма на деснах и зубах регулярно образовывается микробный желтоватый или коричневый налет и камни. Обычная чистка мало помогает, поэтому микробы постепенно копятся и источают стойкий запах;
- После каждой выкуренной сигареты частицы табака прилипают к налету, делая специфический аромат еще более стойким;
- Никотин и смолы оседают на слизистой ротовой полости, высушивая ее. В результате образовываются микротрещины, в которых застревают мельчайшие остатки пищи вместе с болезнетворными бактериями, отдающими гнилостным «душком». Размножение микробов способствует появлению кариеса;
- Канцерогены замедляют выделение слюны. Она становится вязкой, густой, желтой, плохо пахнет;
- Микрофлора нарушается, десны воспаляются. Нередко развиваются такие заболевания, как стоматит, гингивит;
- Неприятный запах также может идти из желудка, поскольку вредные вещества изменяют процессы обмена и пищеварения;
- В носоглотке, бронхах, легких курильщика появляется пленка из смол и прочих вредных соединений, пахнущих дурно.
Правильная гигиена – первый способ решения проблемы
Обнаружив неприятный запах, в первую очередь необходимо сходить к стоматологу. Врач определит, нужно ли пломбирование или удаление больных зубов, требуется ли лечение десен. Также специалист порекомендует профессиональную чистку от налета и зубных камней, даст советы по уходу за полостью рта. Многие действия довольно простые, но эффективные для избавления от зловония:
- Регулярная чистка зубов два раза в день, утром и вечером. На процедуру нужно выделять не менее трех минут, а в идеале – около пяти;
- Соблюдение правильной техники: чистить зубы нужно подметающими движениями в направлении от десен, аккуратно массируя их;
- Регулярное удаление налета с языка, так как именно на нем собирается большое количество патогенных микроорганизмов. Для этой цели можно приобрести специальный скребок;
- Тщательный подбор зубной щетки (она должна быть с жесткой щетиной) и пасты (можно найти специальные средства для курильщиков, такие как Rocs кофе и табак, либо взять лечебные на основе трав);
- Ополаскивание после каждой выкуренной сигареты. Не стоит использовать для этого спиртовую жидкость, которая только усугубляет сухость во рту, а купить раствор на основе тимола. Это вещество увлажняет слизистую и снимает раздражение;
- Применение стоматологической нити или ершика для пространства между зубами, где трудно почистить щеткой.
Как быстро скрыть запах от сигарет
Когда перед важной встречей нужно срочно замаскировывать табачный аромат, а почистить или прополоскать зубы нет возможности, то на помощь приходят подручные средства. В их числе:
- Жевательная резинка. Многие привыкли покупать мятную, думая, что она способна отлично перебивать запах табака, но на самом деле с этой задачей лучше справляется фруктовая жвачка. Она скрывает зловоние, а еще вызывает обильное слюноотделение. Благодаря этому вредные вещества быстро вымываются изо рта. Для достижения хорошего результата следует использовать две пластинки подряд с перерывом в несколько минут;
- Освежающие леденцы. Лучше иметь под рукой антисептические пастилки без сахара, чтобы заодно продезинфицировать ротовую полость. Также есть специальные конфеты Антиполицай, в состав которых входит масло эвкалипта, корень солодки и другие вещества, расщепляющие молекулы табачного запаха. Кроме того, они способны убивать бактерии;
- Свежие фрукты, овощи. Хорошо подойдут яблоки, морковь, а также цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Желательно съесть кусочек вместе с цедрой, так как в ней содержатся благоухающие масла;
- Кофейные зерна. Поскольку они довольно крепкие, есть риск повредить эмаль. Можно в течение 20 секунд пожевать свежемолотый кофе (достаточно половины чайной ложки). После этого рот нужно хорошо прополоскать. Такой способ нельзя применять часто, так как поверхность зубов рискует окраситься;
- Семена подсолнечника. Хватит одной горстки, чтобы убрать специфический запах табака. Подобным эффектом обладают многие орехи;
- Зелень. Петрушка и сельдерей хорошо освежают полость рта. Многие растения оказывают противогрибковое действие, а также убивают микробы. Кроме того перебить запах сигарет могут отвары трав, например, из мяты, эвкалипта, мелиссы, жасмина;
- Специи и пряности, хвоя любого дерева. Достаточно несколько секунд жевать мяту, сушеную гвоздику, лавровый лист, анис, корицу, фенхель, кориандр, корень имбиря, тмин или мускатный орех, чтобы избавляться от табачного аромата, одновременно замедлив воспалительные процессы. После этого в течение 20 минут не рекомендуется есть или пить;
- Молочные продукты. Баночка йогурта или стакан молока не только впитают зловонные молекулы, но и подлечат микрофлору рта;
- Зеленый чай. После курения способен устранить запах, уменьшить сухость во рту, а также смыть осевшие на слизистой мельчайшие частички табака.
Кроме того, быстро убрать запах сигарет изо рта можно с помощью специальных спреев, которые продаются в аптеках. Пары впрыскиваний после выкуренной сигареты хватит, чтобы некоторое время запах изо рта оставался свежим.
Стоит помнить, что жвачки, леденцы, спреи и ополаскиватели дают краткосрочный эффект. Приятное дыхание после них сохранится не дольше часа.
Диета для уничтожения зловония изо рта
Некоторые продукты только усиливают неприятное дыхание. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться ограничений и не употреблять:
- Алкоголь. Дело в том, что спирт слишком высушивает слизистую, усугубляя воспалительные процессы;
- Черный чай и кофе. Крепкие горячие напитки сделают табачный запах более выраженным;
- Газированная вода и сладкое. От большого количества сахара бактерии во рту начинают размножаться активнее;
- Кислые соки и компоты, острые соусы. Это вызовет дополнительное раздражение слизистой;
- Сыр. После него усиливается гнилостный аромат;
- Лук и чеснок. Эти овощи сами по себе терпко пахнут, а в сочетании с табаком запах проявляется еще ярче.
Водная терапия
Чистая питьевая вода – хорошее средство от сухости и воспалений в ротовой полости. Хоть неприятный запах она и не может убирать полностью, но постепенно восстанавливает микрофлору, из-за нарушения которой зачастую образуется зловоние. В итоге со временем оно выветривается.
Курильщику необходимо выпивать в день не менее восьми стаканов воды, а в жару – около 10. Через некоторое время водно-солевой баланс в организме придет в норму, слизистая полости рта достаточно увлажнится, с языка, щек, зубов и десен смоются следы канцерогенов и смол, а также бактерии. В результате различные заболевания пройдут, а запах изо рта значительно ослабнет.
Чтобы воду было приятнее пить, в нее рекомендуется добавлять небольшое количество лимонного сока, листья мяты или мелиссы, тертое яблоко или корицу. В сочетании с этими продуктами жидкость действует как освежитель дыхания, поэтому можно постоянно носить такой напиток с собой, чтобы при необходимости быстро перебить запах табака.
Диета, водное лечение, визиты к стоматологу и временное устранение несвежего дыхания – только часть терапии. Чтобы окончательно забыть про запах изо рта, нужно прежде всего отказаться от никотина. В противном случае усилия и деньги, потраченные на борьбу с табачным зловонием, будут уходить впустую.
