Мало кто из курильщиков задумывается над тем, почему нельзя начинать утро не с чашки ароматного кофе или свежезаваренного чая, а с сигареты. С каждым годом приверженцев этой пагубной привычки становится все больше, пристрастие к ней имеют и женщины, и мужчины всех возрастов, чаще подростки. Курение негативно влияет на все органы, поэтому важно знать о вреде сигарет, выкуриваемых до полноценного завтрака.
Содержание:
Опасность употребления никотина на голодный желудок
Просыпаясь, заядлый курильщик начинает задумываться о сигарете. Объясняется такое поведение желанием получить дозу адреналина, пробудиться, привести мысли в порядок. Никотин, который является активным веществом в табачной продукции, в момент затяжки на пустой желудок оказывает следующее воздействие:
- повышение артериального давления;
- возникновение ощущения тошноты;
- нарушение правильного функционирования ЖКТ;
- сужение сосудов;
- тупая боль в животе.
Кроме того, курение на голодный желудок негативно воздействует на слизистую органа. Это является определяющим фактором, запрещающим делать затяжки натощак. После пробуждения орган начинает активно выделять желудочный сок. Человек же вместо своевременного завтрака отправляется за новой порцией никотина. Сок начинает потихоньку разъедать желудок изнутри, курильщика тошнит.
Врачи отмечают, что именно утренняя затяжка на пустой желудок приносит организму максимальный вред. Никотин при отсутствии еды стопроцентно всасывается в стенки органа. Исследования показывают, что уменьшить негативные последствия вредной привычки получится только, если плотно позавтракать.
Частые ошибки курильщиков
Большинство людей полагает, что выкуренная натощак сигарета способствует притуплению чувства голода. Никотин, содержащийся в папиросе, не может заменить полноценную утреннюю трапезу. После выкуренной сигареты чувство голода снижается, но лучше все равно покушать или хотя бы выпить стакан воды.
Пробудившийся от ночного сна организм нуждается в питательных веществах. Ему необходимо накопить энергию. Регулярная замена еды на табак приводит к появлению проблем с пищеварительной системой. Курящий испытывает изжогу, появляется гастрит и отрыжка, а затем развивается онкология.
Женщины часто используют сигареты в качестве метода похудения. Врачи отмечают, что пагубная привычка может способствовать потере нескольких килограмм, но последствие этого сильная усталость и истощение организма.
Вред курения для желудка
Медики говорят о том, что нельзя курить натощак, так как чередная затяжка, сделанная на голодный желудок, приводит к следующему:
- количество соляной кислоты в желудочном соке увеличивается;
- орган при отсутствии пищи начинает переваривать собственные стенки (так и образуется гастрит);
- активное вещество (никотин) плохо влияет на секреторные волокна блуждающего нерва.
Курящий начинает испытывать приступы тошноты и головокружения, ощущает боль в животе. Регулярные затяжки по утрам пагубно влияют на функции желудочно-кишечного тракта. Из-за избыточного количества соляной кислоты в желудке образуется язва. Если курильщик сталкивался с этим заболеванием и не долечил его, то не исключена перфорация. При попадании в брюшную полость желудочного сока появляется перитонит.
При длительном употреблении никотиносодержащей продукции у человека постепенно формируется злокачественная опухоль (рак). Это заболевание во многих случаях неизлечимо и приводит к летальному исходу.
Особенности развития онкологии
Без пищи стенки желудка не защищены и легко подвергаются воздействию никотина. Врачи считают, что утренняя сигарета натощак становится причиной развития раковых опухолей. Во время курения сигареты выделяют бензапирен, обладающий канцерогенным действием. Вещество способствует росту и развитию раковых клеток.
Ученные доказали, что курение перед завтраком является причиной возникновения рака желудка в 75% случаях. Американские врачи-наркологи, проводившие исследования, полагают, что опухоль может появиться уже после первой сигареты. В два раза чаще рак возникает у тех, кто курит в течение первого часа после пробуждения. Но наибольшую опасность несет затяжка, произведенная через 30 минут после того, как человек встал с постели.
Негативное действие никотина
В составе сигарет присутствует огромное количество токсичных и канцерогенных веществ — углекислый газ, метан, формальдегид, угарный газ, мышьяк. Наиболее известным компонентом является содержащийся в табаке алкалоид. За 5-10 минут, в течение которых человек выкуривает папиросу, в организм проникает до 3 мг никотина. Учеными доказано, что смертельная доза — всего 50 мг.
Во время того, как организмом выделяется дофамин (гормон счастья), человек испытывает приятные ощущения. А в этот момент сигарета медленно разрушает клетки. При большом количестве выкуриваемых папирос возникает психологическая зависимость, появляются судороги, рвота и тошнота. Первые несколько затяжек способствуют успокоению нервной системы и отстраненности от проблем. Желание человека повторить эти ощущения и приводит к зависимости от курения.
Другие последствия затяжек
Помимо образования атипичных клеток и язвы желудка потребление никотина вызывает другие негативные последствия. Перед тем, как дым от сигарет проникнет внутрь организма, он поступит в ротовую полость и вызовет обильное слюноотделение и раздражение слизистых. Это становится причиной воспаления десен и появления на них язв, стоматита и гингивита.
Повышенное слюноотделение заставляет одних чаще сплевывать, а других — глотать слюну. В ней содержатся вредные вещества, которые проникают внутрь организма. Образующаяся у курящего язва желудка будет заживать дольше, чем у человека не подверженного пагубной привычке. Сигаретный дым оказывает воздействие на вкусовые рецепторы, это приводит к тому, что потребляемая после затяжки пища кажется невкусной. Курение способствует сужению спектра вкусового восприятия, поэтому сложно наслаждаться едой.
Стоит пересмотреть свой рацион, разнообразить его свежими фруктами и овощами. На голодный желудок не рекомендуется потреблять кислые, чрезмерно соленые и сладкие блюда, молочные продукты, пить черный кофе без молока и сливок. Откажитесь от цитрусовых, они содержат кислоту, раздражающую слизистые ЖКТ.
Полноценный завтрак должен содержать теплый напиток (лучше зеленый чай), цельнозерновой хлеб, кусочек твердого сыра или творог. Нельзя пренебрегать своим здоровьем, ведь любую болезнь проще предотвратить, чем потом вылечить. В идеале надо отказаться от пагубных привычек (курения, чрезмерного потребления алкогольных напитков) насовсем и больше проводить времени на свежем воздухе, занимаясь активными видами спорта.
Курение кальяна
Некоторые люди считают, что курение кальяна приносит организму меньше вреда, чем сигарета. Однако это мнение ошибочно. Состав угля и табака, используемого в кальянах, практически не отличается от папирос. Последствиями курения натощак в этом случае будут:
- головокружение и головная боль;
- учащенное сердцебиение;
- тошнота и рвота;
- раздражение от громких звуков.
Обусловлено это тем, что кальян отравляет организм, вытягивая из него влагу. Если ранее человек не курил, то последствия проявляются быстрее.
Профилактика вредного воздействия сигарет
Потребление никотина разрушает структуру клеток, постепенно приводя к появлению раковых опухолей. Профилактикой онкологии становится отказ от вредной привычки. Современные производители не используют чистый табак в сигаретах, а добавляют в них различные заменители. В такой папиросе огромное количество токсичных и вредоносных веществ. Они медленно, но верно разрушаю организм изнутри. Рак легкого является наиболее распространенным заболеванием.
Ниже приведенные советы помогут избавиться от привычки курить папиросы перед завтраком или вместо него:
- отвлеките мысли от потребления сигарет — примите ванну или душ, сделайте зарядку;
- выпейте стакан теплой жидкости — черный или зеленый чай, кофе с молоком;
- плотно поешьте, прежде чем сделать затяжку;
- взвесьте аргументы «за» и «против» курения, обдумайте, нужно ли дальше жить с зависимостью.
Появлению различных заболеваний подвержены не только взрослые, но и подростки. Родители должны объяснить ребенку, почему пристращаться к вредной привычке нельзя. Чем раньше дети узнают эту информацию, тем лучше.
Если отказаться о привычки делать затяжку на голодный желудок сложно, то прибегните к профессиональной помощи, обратитесь к психотерапевту. Зависимость тесно связана с образом жизни человека и его мыслями. Нужно переключить внимание на более интересные и полезные мероприятия — получение удовольствия от спортивных тренировок, длительных прогулок на свежем воздухе, путешествий. В этом случае вредная привычка будет сильно мешать наслаждаться жизнью.
